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Grátis · 12 minutos · guiada por IA

Todo "eu quero" tem um "mas". Vamos achar o seu.

Exemplo: "eu quero ganhar mais, mas nunca sobra". Esse "mas" é uma crença, e costuma ser ele que segura você. Em 12 minutos, você responde algumas perguntas, vê de onde ele vem e faz uma prática curta para ele pesar menos. No fim, recebe 7 dias de prática no seu e-mail.

  1. 1O que você quer
  2. 2De onde vem
  3. 3A crença
  4. 4A prática
  5. 5Antes e depois

Grátis. O e-mail só é pedido no meio, antes da leitura da IA.

Como a sessão funciona

O passo a passo inteiro está aqui, de graça. A sessão faz isso com você, com as suas palavras.

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    O que você quer e o "mas"

    Você escreve o que quer e o "mas" que vem logo depois, e diz de 0 a 10 quanto ele pesa. Seth ensina que as emoções seguem as crenças: o peso que você sente é a crença.

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    De onde vem

    Três perguntas, cada uma feita a partir da sua resposta anterior, até a frase que você acredita sobre você. É o passo que Elias chama de identificar e reconhecer a crença.

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    A crença

    A IA do MPR lê as suas respostas e mostra a crença por trás do "mas", onde ela aparece no seu dia e o que ela tenta proteger. Depois você escolhe uma frase nova para praticar no lugar dela, uma que consiga sustentar hoje. Elias ensina que crença não se arranca: você escolhe qual expressar.

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    A prática

    Você lembra três momentos em que a vida mostrou o contrário da crença. Vive uma cena de 90 segundos como quem já tem o que quer, como Neville ensinava. E escolhe um gesto para hoje, porque Seth ensina que o ponto de poder é o presente.

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    Antes e depois, e os 7 dias

    Você dá a nota do "mas" de novo e vê as duas lado a lado. Depois, recebe 7 dias de prática por e-mail, escritos a partir do que você contou.

  6. A sessão é prática de consciência e não substitui terapia. Se você estiver num momento de crise, o CVV atende de graça, 24 horas, no 188.