Para terapeutas e quem cuida · 2 minutos
Comece o próximo atendimento com a atenção toda
Quem cuida de gente costuma chegar ao fim do dia carregando todos os atendimentos. Dois minutos guiados entre um e outro: soltar o anterior, voltar aos sentidos e escolher uma palavra para o próximo.
Sem cadastro. Funciona no celular, entre uma sessão e outra.
De 0 a 10, quanto você está no seu eixo agora?
0 é "ainda carregando o atendimento anterior", 10 é "com a atenção toda aqui".
E agora, quanto você está no eixo?
O próximo passo
Para você, grátisA Sessão Raiz para quem cuidaA crença sobre cobrar, divulgar e receber clientes, com a prática ali mesmo. 12 minutos.Viva o que você ensina
No MPR, a prática de 10 minutos de cada dia parte do que você viveu, inclusive entre um atendimento e outro.
- Uma prática por dia, escolhida pelo seu dia
- Respirações e práticas curtas para os intervalos
- Uma nota antes e depois, para você ver o caminho
Como funciona
Três passos que cabem entre dois atendimentos, e que dá para fazer de cabeça depois da primeira vez.
- 1
Solte o atendimento, 25 segundos
Esfregue as mãos devagar, ou lave com água fria. Três respirações longas, soltando o ar pela boca. Do MPR.
- 2
Volte aos sentidos, 60 segundos
Olhe um objeto até ver a borda nítida. Depois escute o som mais longe. Depois sinta os pés no chão. Por fim, os três juntos. Versão curta do exercício de clareza de Elias.
- 3
O próximo, a partir de agora, 25 segundos
Diga para si que este momento é o seu ponto de poder. Escolha uma palavra para o próximo atendimento. O ponto de poder de Seth.