Flutuando para longe de suas preocupações

Muitas das crenças contraditórias e negativas discutidas na sessão de ontem levaram a fortes sentimentos de auto-reprovação. As crenças eram tão contraditórias que, ao viver de acordo com qualquer uma delas, você na verdade parecia estar negando outras nas quais você também acreditava. Portanto, não importa o que você fez, ambos ficaram com fortes sentimentos de auto-reprovação.

Você já superou em grande parte esse tipo de reação – mas ainda é capaz de retornar de vez em quando quando você teme não ter agido tão bem quanto deveria, ou quando momentaneamente se pegou se comportando de maneiras antigas. Um sentimento de auto-aprovação é absolutamente necessário para qualquer verdadeira sensação de bem-estar; não é virtuoso de forma alguma se rebaixar ou punir a si mesmo, porque você sente que não viveu de acordo com seu melhor comportamento em um determinado momento.

Fique atento a esse tipo de reação, no entanto, para que você possa cortá-la pela raiz.

Diga a Ruburt que a mesma energia que curou ou consertou seu joelho direito também pode endireitá-lo. Os exercícios mentais que ele vem fazendo são excelentes nesse sentido. Não se preocupe com a situação do seguro. Está sendo resolvido, e para sua vantagem.

Tanto quanto possível, imagine divertidamente suas preocupações flutuando. Pode ajudar se você imaginar balões, um seguro rotulado, outro de saúde e assim por diante – então imagine-os flutuando, ou se abrindo, ou qualquer outra coisa. Novamente, isso deve ser feito de forma divertida. Você pode se surpreender e ficar tão encantado quanto uma criança com um novo jogo.

Sessão 2/6, Página 97