Passo 3 – Investigando o CHEIRO

Relaxe e observe qualquer cheiro ao seu redor… leve o seu tempo… 

Observe o tipo e a variedade de cheiros de seu ambiente: ar fresco… cheiros florais… cheiros de comida, etc.

Agora… fique relaxado(a)… FECHE OS OLHOS por um minuto e imagine que você não pode mais sentir cheiro de nada… abra os olhos quando se sentir pronto(a)…

AGORA, INQUIRE:
(você pode fechar os olhos novamente depois de ler isso para ajudá-la a se concentrar)

Se você fosse completamente incapaz de sentir o cheiro de algo, você ainda estaria presente e consciente?

Não se apresse e repita este exercício se desejar e, quando estiver pronto(a), vá para o Passo 4…