Passo 1 – Investigando a VISÃO

Relaxe e olhe ao seu redor… leve o seu tempo… 

Observe os muitos objetos, tamanho, forma, cor, textura e distância de você…

Agora… FECHE OS OLHOS por um minuto… e depois abra-os novamente…

AGORA, INQUIRE:
(você pode fechar os olhos novamente depois de ler isso para ajudá-lo a se concentrar)

Com os olhos fechados, todos os objetos que você estava observando desapareceram? (Não se preocupe com ‘pós-imagens’ que possam ter sido causadas por uma luz brilhante na sala.)

Quando todos os objetos desapareceram, você ainda estava presente e consciente?

Tome seu tempo e repita este passo se desejar, em seguida, quando sentir que está pronto(a), passe para o Passo 2…