Instruções Iniciais

Esta é uma investigação / contemplação / meditação muito simples, mas profunda. Você pode fazer essa investigação por vídeo ou por texto. Você decide.

• Separe pelo menos 30 minutos para fazer isso.
• É importante fazer isso em um momento em que você não será perturbado. Não há problema se as pessoas estiverem na sala enquanto não estiverem falando com você ou interagindo com você enquanto você faz essa investigação.
• Abra cada etapa na ordem apresentada e RELAXE…
• Não se apresse… o desejo de avançar para o próximo passo vem do “pequeno ego” que quer saber “o que vem a seguir?”.
• Ignore o desejo da mente de tentar descobrir “o que isso está tentando realizar?”. Simplesmente relaxe e siga as instruções dadas.
• Não descarte isso como sendo “simples demais”… A verdade é sempre simples… simplesmente esquecida!

Agora vamos começar… abra o passo número 1…